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Hermann Aschwer
Triathlon-Bücher

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Herzlich willkommen auf meiner neuen Homepage. Hier gibt es alles wichtige über mich sowie meine Triathlon-Bücher zu lesen. Viel Spaß beim Surfen. Euer Hermann
 
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„Triathlontraining“ jetzt in der 9. Auflage Drucken E-Mail
Für die überwiegende Mehrheit der Triathleten, die eben keinen Trainer haben, ist dieses Buch geschrieben worden. All diesen Frauen und Männern bei der Bewältigung der zahlreichen Probleme (Trainingsintensität- umfänge, Pulswerte, Leistungsvermögen, Planung von Wettkämpfen, die richtige Triathlondistanz, Ernährung, Einstellung, Zeiteinteilung, Verletzungen uvam.) behilflich zu sein, ist das große Anliegen des Autors.

Die vielfältigen Lösungsmöglichkeiten werden sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Triathleten dargestellt: Dazu gehören: Der Gesundheits-Check-up, eine vorteilhafte Einstellung, die Stärkung der Eigenmotivation, ein partnerfreundliches Training, die Planung des Trainings und der Wettkämpfe, das ERFOLGREICH sein, die geeigneten Schwimm-, Rad- und Laufumfänge und –intensitäten, das Erkennen des eigenen Leistungsvermögens und die zahlreichen Möglichkeiten der Selbstkontrolle. Weiterhin so wichtige Punkte wie Ernährung, Stretching, Ausrüstung, Triathlon bei Hitze und Kälte, bis hin zu Trainingsalternativen, Verletzungen und die wichtigsten Blutwerte.

Das alles ist zu finden auf 304 farbigen Buchseiten zu einem Preis von 18,95 €.

Durch die sehr lebendig und anschauliche Schreibweise des Autors, ist er seit vielen Jahren Trainingsbegleiter, Trainer und Motivator für den Triathlon- und Ausdauersport.

Triathlontraining
 
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