14.1.2 Kurztriathlonwettbewerb für beruftätige Master.

Gratulation! Sie haben sich die zwei Wochen Pause (13 und 14) redlich verdient. Trotz der noch größeren Motivation behalten Sie einen kühlen Kopf. Nun heißt es, sich echt zu regenerieren. Ein oder zwei Wochen haben Sie eine aktive Pause verdient. Holen Sie andere bislang liegengebliebene Dinge nach. Danach kann ein Neuaufbau für den zweiten Kurztriathlon beginnen.

Triathleten, die bereits Erfahrungen aus anderen Wettbewerben besitzen und sich weiter verbessern möchten, haben es natürlich nicht ganz so einfach wie die Einsteiger. Diesen Triathleten ist zu raten, sich bereits frühzeitig Gedanken über die bevorstehende Wettbewerbssaison zu machen, wenn sie ihre sportlichen Möglichkeiten ausschöpfen wollen.

Regenerationswochen: 3, 6, 9, 13, 14

Während der Regenerationswochen wird nur je 1 x locker geschwommen, locker Rad gefahren und auch nur ruhig gelaufen. Danach Neuaufbau wie in den Wochen 1 und 2 oder 10 und 11 und erneuter Kurztriathlon. Gehen Sie ganz unvorbelastet auch an alle weiteren Kurztriathlonwettbewerbe heran. Sie haben nichts zu verlieren, nur zu gewinnen.

Noch ein Tipp: Lassen Sie andere schwimmen, radeln und laufen, wie sie wollen, machen Sie Ihren eigenen Wettbewerb. Genießen Sie die Vielfalt des Triathlons.